Christelle BOGROS
SophrologUE - hypnothérapeute
à RAMBOUILLET ET
A Montigny Le Bretonneux
Infirmière Diplômée d’Etat depuis plus de 20 ans, je suis Sophrologue certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) et Praticienne formée à l’Hypnose médicale.
Je suis la référente Sophrologie à l’Hôpital Saint-Antoine (Paris 12ème – AP-HP) et bénévole auprès de l’Association François Aupetit.
Je vous reçois, sur rendez-vous, à mon cabinet sur Rambouillet (Sud Yvelines) ou celui de Montigny le Bretonneux.
La sophrologie est une technique thérapeutique simple et concrète qui permet de construire une harmonie entre le corps et l’esprit. Cette méthode psychocorporelle douce vous permet de vous connecter à vos ressentis, de prendre conscience de vos ressources et de les mobiliser pour initier une dynamique de changement positive, en phase avec vos besoins. Votre sophrologue est votre allié pour développer votre potentiel et vous permettre de surmonter avec sérénité les défis du quotidien.
La sophrologie caycédienne peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu. Pour commencer, vous aurez besoin de l’accompagnement d’une sophrologue, mais après quelques séances, vous serez autonome dans votre pratique.
Lors d’une séance individuelle (environ 1 heure), je vous guide uniquement par ma voix, sans contact physique.
Lors du premier rendez-vous, après un temps d’échange sur vos besoins, la qualité de votre sommeil et vos habitudes de vie, nous définissons ensemble un objectif.
Chaque séance guidée par votre sophrologue aura donc une intention précise, individualisée, une dynamique d’évolution personnelle pour atteindre votre objectif. Le protocole s’articulera autour d’exercices de respiration, de techniques de relaxation profonde, de visualisations positives ou suggestions mentales. Cette approche permet d’ancrer des pensées positives, de retrouver un état de décontraction, de lâcher-prise.
Sophrologue à Rambouillet et à Montigny le Bretonneux, je peux vous aider à aller mieux dans différents domaines de votre vie :
CHAMPS D'APPLICATION
Mieux-être au quotidien
Si vous êtes stressé(e), surmené(e) par une vie trop intense, cible potentielle d’un burn-out ou une dépression
si vous souffrez d’insomnies, ou de troubles du sommeil
si vous avez du mal à gérer vos émotions, manquez de confiance en vous ou de concentration,
si vous avez des angoisses, des blocages
en tant que Sophrologue à Rambouillet, certifiée RNCP, je suis spécialisée dans la relation d’aide et l’accompagnement individuel de personnes comme vous
S’il y a des événements précis qui vous angoissent, une prise de parole en public, une compétition sportive, un accouchement….en tant que sophrologue certifiée RNCP, je peux vous aider à dépasser et à gérer sereinement ces peurs.
Préparation mentale
Troubles du comportement alimentaire
La sophrologie s’inscrit en complément d’un suivi pluridisciplinaire (médical, psychothérapeutique…)
Les outils que vous propose la sophrologie permettent de se reconnecter avec son corps, de développer un rapport apaisé avec la nourriture.
Le travail sur les sens permet de se réconcilier avec les aliments « plaisirs ».
La sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical.
En tant que Sophrologue, je peux vous aider à accepter et faire face à la maladie, mieux vivre les traitements, diminuer l’intensité des douleurs, renforcer votre combativité et retrouver une qualité de vie au quotidien.
Accompagnement d'un traitement médical
Douleurs aigües ou chroniques
Lorsqu’une personne souffre, quelle que soit la cause de cette douleur, celle-ci devient la compagne invalidante de sa vie quotidienne.
Les différentes techniques proposées par votre sophrologue permettent d’être à l’écoute de votre corps et de vos émotions, afin de mettre à distance cette douleur et de mieux vivre avec.
La sophrologie est une aide précieuse dans l’accompagnement des phobies, comme celle de l’avion, en complément d’un traitement médical ou psychologique. Elle va surtout permettre de mieux les gérer, tout comme les addictions au tabac, à l’alcool ou aux jeux, par exemple.
Accompagnement de comportements pathologiques
Quelques chiffres
Médecine générale et psychiatrie
Sophrologie et Hypnose Médicale
Ethique
Je suis une professionnelle de santé (infirmière) qui utilise la sophrologie et l’hypnose médicale comme outils de thérapie ou de développement personnel. J’élabore et anime des protocoles d’accompagnement adaptés à chacun, en respectant la méthode dont je maîtrise la théorie et l’application pratique.
Un thérapeute, comme tous les professionnels, a un ensemble de règles et un code de déontologie qui encadrent l’exercice de son métier. Le respect de ces règles et leurs applications garantissent un accompagnement thérapeutique de qualité.
Mes quatre règles d’or :
Respect / Bienveillance / Non jugement / Confidentialité